La vida no es perfecta, pero tu piel si que puede serlo.
¿Quién soy?
Hola a todos y a todas, soy Blanca de la Fuente, farmacéutica, amante de la lectura y de todo lo que pueda estar relacionado con la divulgación sanitaria.
Yo soy quien está al otro lado de este blog y quien va a intentar ayudarte a tener una mejor salud y sobre todo un mejor cuidado de la piel.
Desde que acabe mis estudios de Farmacia en la Universidad Francisco de Vitoria, he creado junto con dos amigas una farmacia, llamada Farmacia 2+1, que se encuentra en la Plaza de Lugo en A Coruña.
Aunque es verdad que me encanta trabajar en la farmacia, he decidido crear este blog para conseguir aumentar la divulgación sanitaria y además realizar asistencia personalizada.
Espero que este sea un espacio de confianza donde entre todos podamos resolver temas relacionados con el cuidado de la piel y además pueda atender vuestros problemas sanitarios, desde la empatía, comprensión y ayuda.
CONSEJOS DE COMO COMBATIR EL ACNÉ HORMONAL EN ADULTOS
En esta publicación os hablaremos sobre en qué consiste el acné hormonal y cuales son las causas de este problema y qué soluciones hay para eliminarlo.
¿Qué es el acné hormonal?
Esta patología consiste en una dolencia extendida que afecta más al sexo femenino que al masculino. Esto se produce por la sobreproducción de sebo debido a la acción de las hormonas.
¿Por qué se produce?
Como ya sabemos todo, en la adolescencia, las glándulas sebáceas de la piel maduran. Estas lo que hacen es potenciar la producción de sebo por lo que genera la aparición de granos y espinillas.
Una vez que hemos pasado la etapa de la adolescencia, estos niveles hormonales se regulan, sobretodo en los hombres. En las mujeres, los ciclos hormonales están sometidos a cambios constantes provocando que el acné adulto hormonal sea más usual en el sexo femenino que en el sexo masculino.
Las causas de estas variaciones se deben principalmente al ciclo menstrual, al embarazo y a la menopausia, aunque también hay otros factores que pueden actuar como son por ejemplo los ovarios poliquisticos que provoca un exceso de testosterona, lo que puede acentuar la aparición de los granitos hormonales.
¿Qué tratamientos o remedios hay?
Este acné produce ciertos granitos que con frecuencia ocasionan cierto dolor al tacto. Suelen aparecer en la espalda, cuello, mejillas y la boca, aunque también pueden afectar a otras partes de nuestro cuerpo.
Es cierto, que los remedios naturales pueden que no sean efectivos en ciertos casos… sin embargo puedes seguir algunas pautas que te ayudaran a poner solución a este problema.
- Limpia tu cara con frecuencia: es de vital importancia para luchar contra este tipo de problema. Deberás lavártela al levantarte y antes de irte a la cama para poder limpiar de todas las partículas y bacterias que se quedan en tu piel.
- Utiliza toalla que están destinadas para el uso exclusivo de la cara, no la compartas ni la utilices para otras zonas.
- Mantenla hidratada: elige las cremas y los tónicos específicos para el acné que te ayudar a hidratar sin aportar mas grasa.
- Cambia las sabanas a menudo: sobre todo la de la cara (por las mismas razones que la toalla).
- Reduce el estrés: esto puede producir un aumento de los brotes de acné.
- Aliméntate adecuadamente: evita los alimentos procesados, fritos, azucares y comidas grasas. Incrementa a su vez las frutas, verduras, carnes blancas y pescados.
- Haz ejercicio: ayuda a que actives tu metabolismo, eliminar las grasas, toxinas, oxigena la sangre, etc… lo que cual mejorara tu salud.
Estas pautas harán que el aspecto de tu piel mejore al igual que el estado de tu salud. Si el problema sigue apareciendo deberás acudir a tu dermatólogo para que te prescriba un tratamiento.
5 COSAS QUE DEBERÍAS HACER CADA MAÑANA POR TU PIEL
Una vez que te levantas por las mañanas y te pones en marcha, tienes una serie de rutinas que seguro que te sabes de memoria como es ducharte, desayunar, elegir la ropa que te vas a poner… ¡pero también es importante empezar el día con los mejores hábitos para tu piel! ¡Te decimos unos cuantos!.
1. Una ducha fría. Sí, estas leyendo bien, sabemos que nada más nos levantamos de la cama lo único que queremos es una duchita bien calentita pero para despertar tu cuerpo lo mejor es darte una ducha de agua caliente y terminar con un chorro de agua fría. Con esto conseguiremos activar la circulación de la sangre, reduce en tamaño de los poros y además nos ayuda a luchar contra la flacidez.
2.Limpia tu rostro en profundidad. Es necesario limpiar todas las impurezas, toxinas y partículas de contaminación que se pueden quedar en nuestro rostro. Uno de tus mejores aliados puede ser el agua micelar.
3.Realiza un masaje activador efecto buena cara o uno efecto lifting.
5.Utiliza un producto hidratante que contenga activos antioxidantes.
6.Y por ultimo, pero no menos importante, introduce en tu desayuno alimentos que mejoran la calidad de tu piel, como son la comida rica en antioxidantes (frutos rojos). También son muy buenos los frutos secos y las claras de los huevos, ya que aumentan enormemente la producción de colágeno, esto nos ayudara a hidratar y a aportar volumen y elasticidad a nuestra piel.
Espero que estos consejos los podáis poner en practica y os sirvan de mucho.
4 CONSEJOS PARA USAR CORRECTAMENTE EL AGUA MICELAR
Hablar del agua micelar es hablar de uno de los productos más novedosos en limpieza facial que existen.
Lo primero que nos tenemos que preguntar es:
¿QUÉ ES EL AGUA MICELAR?
Este producto consiste en una solución acuosa, donde se encuentran unos elementos limpiadores llamados tensioactivos. Estos elementos se suelen unir formando una micela cuya función consiste en unirse a los elementos grasos por un lados y a los elementos acuosos por el otro. Por lo que tendremos un producto ligero que, cuando se pone en contacto con la piel es capaz de recoger y retener todas las impurezas de la piel. A su vez, la parte acuosa de la solución tiene un efecto tónico limpiador.
¿Como usar el agua micelar?
1. No es necesario usar más productos
El agua micelar sirve como desmaquillador de ojos, labios y rostro, y además no necesita ningún aclarado, ya que como hemos dicho anteriormente limpia y tonifica a la vez
Tan bien hay que tener en cuenta, que dependiendo de la cantidad de residuos a eliminar lo deberemos usar una o más veces
2. Di adiós al frotar
A todas nos ha pasado que cuando nos desmaquillamos tendemos a pasarnos el algodón por nuestro rostro con demasiada fuerza. Esto no es necesario ya que debido a la capacidad que tiene las micelas, no es necesario arrastrar el algodón de la cara.
3. Se generosa
Hay que utilizar una buena cantidad del producto para que pueda ejercer bien su función, por que es importante que el algodón que utilicemos este bien impregnado del agua micelar para que no tengamos ni que frotar en exceso ni el agua reballe por nuestra piel.
4. Usa el que mejor se adapte a tu piel.
Sabemos que este producto se adapta a todas las pieles, pero que hay diferentes formulas dependiendo de los elementos limpiadores y de activos que le aportan además propiedades de cuidado de la piel que pueden tener cierta tendencia hacia un tipo de piel u otra.
Por regla general la mayor parte son para todo tipo de piel e incluso están pensadas y adaptadas a las pieles sensibles, ya que se necesita un menor arrastre para conseguir el efecto limpiador, y se pueden complementar con activos que hidraten, calmen o suavicen.
¿Tienes algún otro consejo que quieras compartir con el resto?
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